2009-12-25から1日間の記事一覧

風邪をひきにくくするには、多糖体“朝ごはん”が良い

多糖体を多く摂取すると腸内環境が整えられ、免疫力が向上するといわれているそうです。多糖体がウイルスの進入をガードしたり攻撃したりしてくれるそうです。その多糖体は、「ヨーグルト、バナナ、ジャム、サトイモ、長芋、納豆、オクラ、ナメコ、めかぶ」…