水素足湯がおすすめ
水素風呂が大変人気になってきましたが、水素の足湯もおすすめです。
水素による活性酸素の除去による様々な美容、健康効果はよくしられるようになりました。
足湯には、下半身の血液循環を改善する効能があります。
特に、足先は心臓からもっとも遠い所であるため、血液が滞りやすいです。
足の血液循環が悪くなると、老廃物が足に溜まってしまい、足がむくみやすくなります。
足湯には足先を温めて血液の循環を良くする作用があるため、このような足のむくみにもとても効果があると言われています。
足湯には、リラックス効果により自律神経を安定させる効果もあります。
足湯を行うことによって、ストレス解消効果や安眠効果も期待できます。
このようなことから、お風呂に浸かる時間がなくても足湯なら、服を着たまま簡単に行うことができるため、不眠症の人にもおすすめの入浴法です。
さらに足湯には、体の中の老廃物代謝を高める効果があると言われています。
足湯を行うことにより、体全体に熱を加えることができるため、内臓の働きも活性化させ、体温が上昇することによって、肝臓の働きも向上し、体内の老廃物代謝を高めることができます。
また、足湯には冷え性を改善する効果も期待できます。
さらに冷え性が改善され体全体の体温が上がることにより、代謝も自然と向上することから、ダイエット効果も期待することができます。
水素水の足湯を行うと、水素水の効果と足湯の効果の両方を受けることができます。
４０度くらいの湯の温度で２０分前後を目安に、途中湯温が下がった場合は、熱い湯を付け足しながら。
お風呂になかなか入ることができない、高齢の方にもおすすめです。
