女性専用のフィットネスジムのカーブスについて紹介します。カーブスはアメリカ発の世界85か国に進出しています。世界最大のフランチャイズだそうです。日本に上陸したのは2005年、本格始動は2006年です。 それから10年で、全国1600店舗以上、会員数73万人。…

体内時計を正常化して、よりよい睡眠がとれる「リタイマーRetimer」をご紹介します。夜になっても眠れない… それは昼間に十分な光を浴びてないことが原因かもしれません。「リタイマーRetimer」を使って、生体リズムに十分な光を受けて、よりよい睡眠を目指…

ランニングやウォーキングなど、はじめようと思っていらっしゃる方もいらっしゃるのでは。 夏の暑さにバテバテで、運動不足だった私も、 涼しくなったらウォーキングをがんばってみようかなと思っています。そんな時、ただスポーツをするだけではなく、努力…

ざくろは古来より健康食品として愛用されてきた貴重な果実です。ざくろには、カリウム、マグネシウム、とくにカルシウム、ビタミン類が豊富に含まれています。 さらには、エストロゲン（女性ホルモン）なども含まれるので、女性には最適の神秘の果実です。ご…